如何保养自己的皮肤？_健康经验_快速问医生

概述

爱美之心人之皆有，我的年龄日渐增大，而皮肤也没有以前嫩白细腻。而我平时也很注意对皮肤用一些保养品之类的，但是皮肤还是一日不如一日。后来我咨询了一个美容专家，在他的帮助下皮肤又重回细腻。他嘱咐我在日常生活中要多多注意。那么如何保养自己的皮肤呢？在此与大家分享一下

步骤/方法：

1 1.要对面部皮肤加强锻练，通常采用按摩的方法来促进皮肤的血液循环，按摩可以保持皮肤弹性和张力，减少皮肤皱纹，延缓皮肤衰老。

2 2.再就是要加强营养，多吃高蛋白，高维生素或者含胶原蛋白一类的食物，比如猪脚或其他动物的皮、软骨等。

3 3.在日常生活中要多补充水分，天气炎热的季节要多喝水补充肌体和皮肤的需要，对防皱纹均有帮助。

注意事项

不要在强烈太阳光下曝晒，不要长时间冷风直吹面部，不要用太热的水洗面，尽量不抽烟或少抽烟。

如何保养自己的皮肤？