多运动的好处

概述

俗话说的好“生命在于运动”，可见运动的好处和重要性，那运动到底有哪些好处呢？下面我就来介绍一下，希望大家都能多运动

步骤/方法：

1 首先多运动让我们的身体更强壮，能提高我们机体的免疫力，让我们的身体免受疾病的侵袭，使我们的身体更健康。

2 多运动可以促进血液循环，促进身体新陈代谢，从而把我们体内代谢产生的有害物质都能排出去，这样更有利于我们的健康。

3 还有多运动可以增加我们的肺活量和心肌功能，使我们的心肺都保持一个健康的状态，给我们的机体提供源源不断的能量，让我们的机体衰老的更慢，有利于我们健康长寿。

4 最后是多运动能让我们保持一个好的精神状态，精神状态好了更利于我们的工作和学习，让我们的办事效率也更高。

注意事项