天生体质差的人要注意哪些饮食_健康经验_快速问医生

概述

随着工业文明的进步，越来越多的人身体处于亚健康状态，更有天生就是体质很差的人就更应该注意日常饮食防止亚健康，来看一下如何选择食物来调理身体。

步骤/方法：

1 阴寒体质的人，因为经常出冷汗，所以要多注意多吃写温热性的食物，冬天的时候可多吃羊肉，生姜，烧菜的时候不放多放点生姜一起吃。

2 阳热体质的人，常常较热，夏天的时候他们像是进入了地域一样，尿液发黄已便秘，这些人可多吃写相应凉性的食物，夏天的时候苦瓜既健康又降温去火是最佳的选择，冬天莲子心。

3 气虚体质的人面色萎黄暗淡无光，让人看起来没有精神不舒服，应该常年注意补气血，当归、熟地、龙眼肉都是不错的选择。

注意事项

天生体质差的人要注意哪些饮食