如何预防肩周炎？_健康经验_快速问医生

概述

妈妈十年前就患上了肩周炎，胳膊特别是关节处，红肿疼痛，每次都买药膏贴，可是依旧不能彻底治愈。去医院也看过很多次，医生说不仅需要药物治疗，还需要平时注意预防复发。

步骤/方法：

1 注意营养，多吃高蛋白高维生素食物，提高机体抵抗力。

2 一定要注意适量运动一下关节，经常按摩按摩，做一些伸展运动，不过不能剧烈运动，以免拉伤肌肉，关节脱臼。

3 注意少沾冷水，千万不能在冷水里面浸泡太长时间。尽量不要对着空调电扇吹。注意防寒保暖。

注意事项

可以采用物理疗法和药物疗法并用。

如何预防肩周炎？