护理骨关节炎可分几步走

概述

骨是人体的支架，也是容易出现病变的部位，一旦出现了病变身体就会出现严重的伤害，所以需要提前进行护理，其护理又可以分为夺不走。

步骤/方法：

1 诱发骨关节炎的因素有很多，其中遭受风寒入侵占多数，所以我们要时刻注意保暖。关节炎还会随着气温的变化而变化，所以我们也要随着气温的变化而增减衣服，注意保暖。

2 在做运动前要充分舒展关节，这也是预防骨关节炎的重于措施。

3 应避免做不可停止的动作或节奏过快的动作，这也属于骨关节炎的预防措施。

4 尽量用强有力的关节应付工作，避免脆弱的关节在工作中受到伤害，这也是预防骨关节炎的重于措施。

5 在饮食上也要有所注意，多吃一些高蛋白、高热量、易消化、多纤维素的食物，这也可有效预防骨关节炎。

注意事项