月经期间有什么要注意的呢？_健康经验_快速问医生

概述

女性一般到了12岁左右就开始来月经了，经期身体比较虚弱，若是不注意，很容易留下病根后遗症。那么，在经期应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1 第一，经期不宜坐在冷的地方。如果在经期经常坐在地板上，湿气会侵袭身体，滞留在体内，导致气血不通畅，这样很容易导致腰腿痛、痛经等。

2 第二，经期不宜吃生冷的食物。如果在经期大量喝冷饮吃冷食，会加重我们胃肠、肾脏以及心脏的负担，并且还可能引起血管收缩等，从而导致痛经。

3 第三，经期不宜洗冷水澡。如果在经期洗冷水澡，污水和细菌会浸入生殖器官，导致感染。因为在经期，我们身体抵抗和杀灭细菌的能力会减弱。

注意事项

月经期间有什么要注意的呢？