如果上火怎么办？

概述

我平时喜欢吃辛辣咸的食品，经常牙龈发炎，很容易上火，每次上火都很难受，嘴里发苦，口干舌燥，口舍生疮，吃东西都很痛，甚至大便干燥，小便赤黄，到医院去看过，医生开了一些降火药和补药，说我这是虚火，要想根治，必须补好身体。仅仅吃降火药是治标不治本的。

步骤/方法：

1 在饮食上一定要注意，尽量少吃或者不吃辛辣食品，平时多吃水果和蔬菜，多喝水。多食用一些高蛋白质和高维生素的食品，这样可以增强抵抗力。

2 上火了可以吃一些黄莲上清片、牛黄解毒片等清火药，还需要吃一些维生素片作为辅助治疗。还可以多喝绿豆汤.

3 平时一定要养成好的生活习惯，早睡早起，尽量不要熬夜，多运动一下，增强身体素质，这样有利于预防上火。

注意事项

上火了就要去看医生，不要轻视它。