如何减轻高考前地压力?

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2013-07-12 18:42:22
概述

我带的学生今年也要高中毕业了,孩子们在高考前都会有一些压力,我们老师们也总结了一些方法交给即将高考的学生,在此跟大家分享一下。

步骤/方法:

1 一定要坦然地面对,其实高考真没什么,心态才是高考考的最大命题,这也是有些同学平时成绩不错,高考却落榜的原因。心态虽然不能决定一切,但是还是可以帮助到自己,给自己一些暗示,但不是强迫甚至威胁,应该是正能量的东西。

2 照常地运动,运动可以让你的压抑或者紧张不安的情绪抛掉,忘记不开心的事,还记得灌篮高手里的樱木花道吗?相信自己,一定可以的。

3 听听音乐,放松自己,静静地听听自己喜欢的音乐,陶醉在音乐的世界里,如果你会画画,还可以试着画出你此时此刻的想法或者是对未来的憧憬。

4 和朋友聊聊,要知道并不是只有你一个人在战斗,和他们一起,你才能感受到力量,有什么不懂的问题也可以互相讨论一下,不要胡思乱想,切忌把自己封闭了。

5 良好的睡眠,正常的饮食调节,这些都是最基本的前提哦,千万不要暴饮暴食,也不要没有胃口,甚至做噩梦。

注意事项

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