经常手淫该怎么戒掉？_健康经验_快速问医生

概述

现在很多青少年有手淫的习惯，这是一个极其不好的坏习惯，严重的危害着我们的身体健康，容易让我们产生阳痿早泄，严重的还会造成不生育，那么，如何戒掉手淫呢？下面让我给你提一些建议。

步骤/方法：

1 戒掉手淫，首先要远离淫秽的刊物和影视作品。不要上网浏览色情信息，做到这点就容易戒掉手淫了。因为没有这些东西刺激大脑，自然也就不会想手淫的事情了。

2 平时要保持身心健康愉快，不要压抑自己，不要让自己颓废下去。不要过度的惆怅，多想点积极的事情，这对戒掉手淫很管用。

3 晚上在睡觉的时候尽量不要裸睡，而且要避免手触碰到身上的敏感器官，不要摸敏感器官，躺下就睡觉，不要想淫秽的事情。

注意事项

平时要多读书，增强自己的意志力。不要想淫秽的事情。

经常手淫该怎么戒掉？