怎么样才能长高？_健康经验_快速问医生

概述

欣长的身材是每个人都希翼的，但是在生活中不是每个人都会有高个子。人的身高百分之30是先天决定的，百分之70是后天决定，那么怎么在后天长出一个大个子呢？

步骤/方法：

1 想要长出高个子，营养一定要跟上。从前的人不高，就是因为营养不良导致，所以营养充足是长个子的前提。

2 一定要锻炼。在青春期的时候一定要进行跳绳，跑步，打篮球等体育活动，只有活动才能将身上的筋骨拉开，让身体充分生长。

3 不要熬夜，充足的水面。很多人长不高，是因为晚上熬夜，熬夜是长高个的大敌，多以想要长高，就不要熬夜。

注意事项

怎么样才能长高？