年轻人如何预防颈椎病_健康经验_快速问医生

概述

随着颈椎病的不断年轻化，关注“年轻人如何预防颈椎病”的人是越来越多，这是因为近年来患上颈椎病的年轻人是越来越多，寻找一种合适的预防方法，已经成为了家长的头等大事。

步骤/方法：

1 在生活与工作中保持一个良好的坐姿、站姿，在睡眠的过程中，注意一个良好的睡姿，选择合适的枕头。这些都可以放松颈部肌肉，缓解颈椎劳损。

2 在劳动、运动、演出前，要做好准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。

3 冬季注意对颈部的保暖，夏季避免空调直吹颈部，而使颈部遭受风寒。

4 不可长时间的进行工作、看书、上网等，这样会导致颈部劳损，我们应该时刻注意对颈部的休息，做到劳逸结合，这样可以避免颈部肌肉劳损的出现，还可以缓解颈部磨损程度。

注意事项

年轻人如何预防颈椎病