瘦身水果 你今天吃了没

概述

瘦身水果，你今天吃了没？忍不住嘴巴又想减肥瘦身也并不是没可能的哦。糕糕也是个零食控，没零食会崩溃！可是我现在用水果代替了零食，有营养也能瘦身，可是宝贝们，那是一定要吃对水果哦，不是什么水果都能起到瘦身的作用。糕糕给宝贝们介绍几种瘦身水果吧。

步骤/方法：

1 苹果瘦身法 苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。每次最多只可吃2至3个，不可以多吃哦！

2 菠萝瘦身法 菠萝含有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个障碍，维持1个星期，只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，那么便可以减轻2至3千克的体重。

3 醋味黄豆瘦身法 将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治疗便秘。若在餐前服用，会令肚子有膨胀感觉，可抑制食欲。 黄豆浸在醋内，进食时会沾上醋，所以患有胃病的宝贝不能吃的哦。

注意事项

糕糕建议的是想吃零食的时候吃哦，不能只吃这些代替主食的，那么营养不均衡的！即使瘦下来，身体也会变差！糕糕一向提倡的是健康瘦身的！