没营养的三大食物_健康经验_快速问医生

概述

现在的人越来越注意自己的健康，在饮食上也是精挑细选，是不是有得吃就有营养呢，是不是食物都是可以吃的呢，其实生活中也是有好多垃圾食品的，我现在讲三大类：

步骤/方法：

1 绿茶饮料一是绿茶饮料。中国人都喜欢喝茶，有人来的时候要泡茶，吃完饭后也要喝茶，绿茶含有抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是市面上卖的绿茶饮料我们就不要喝，因为饮料添加了糖精、防腐剂等，不利于我们的健康。

2 二是酸奶制品。酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。酸奶其实是一种不错的食品。但现在好多酸奶加了果汁或果肉，都不是纯正的牛奶了，因此，在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时可以自己加入一些新鲜水果。

3 三是生鱼片。鱼是非常有营养的，但是如果你买加工过的鱼类产品，则要小心，因为它们一般含有十几种化学物质，吃多了肯定会对人的身体有影响的。

注意事项

没营养的三大食物