水果当饭好不好

coolmai 分享 A-100%A+

2013-07-16 11:53:31
概述

现在很多女孩子为了减肥，都不吃饭，而去选择吃水果。但是很多人不知道吧水果当饭吃到底好不好。下面我来分享我所了解的经验给大家。

步骤/方法：

1 如果想靠吃水果达到减肥的目的那是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，就会营养不足，从而易导致贫血。所以女性朋友要注意了，不要把水果当饭吃。

2 每天只是以吃水果来充饥的，长时间后就会失去合理的饮食平衡，使营养素摄取量减少，尤其是人体所需的钾、钙、镁等矿物质。那样身体就会多多少少出现毛病。这是得不偿失的方法，所以不要以水果当饭吃。

注意事项

猜你喜欢