常常笑对调节身心的益处

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2013-07-16 13:52:36
概述

笑一笑十年少，说的夸张，但笑口常开的确对身体有好处，笑可以调节内心良好的心境，延年益寿，笑还有什么好处呢？我向大家介绍一下，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 笑其实是一种健康的运动方式，可以帮助呼吸器官做适当的协调运动。

2 笑对呼吸系统有强化作用，可以使肺扩张，人们在笑的时候不知不觉做了深呼吸，清理了呼吸道，使呼吸通畅。

3 笑还能消除生活中的压力和紧张情绪，调节人的心理活动，帮助人们消愁解烦，振奋精神。

注意事项

多对自己笑，对别人笑，利人利己。

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