怎么预防眼睛干涩？_健康经验_快速问医生

概述

眼睛干涩多是老年人的容易发生的疾病，但是随着时代的发展，科技的进步，电脑的普及等原因，眼睛干涩患者越来越低龄化。它的症状包括眼睛的干涩感和异物感等，严重的可能会有痒灼感、视力模糊、畏光等，眼睛干涩多是由于眼睛泪液的分泌减少造成的。

步骤/方法：

1 避免用眼过度，适当活动眼睛，长时间盯在电脑屏幕前，眼睛的活动次数减少是眼睛干涩的一个重要原因。

2 维生素A是眼睛视网膜上视紫红质的重要组成成分，多吃胡萝卜等含胡萝卜素的蔬菜可以有效缓解眼睛干涩。

3 绿茶中含有的茶多酚可以抗氧化、抗电脑辐射，对眼睛干涩也有很好的缓解作用。《神农本草》上说：“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”

注意事项

怎么预防眼睛干涩？