过敏性鼻炎怎么预防

概述

我是一个过敏性鼻炎患者，平时的鼻子和正常的一样，只要不闻到刺激鼻子气味，鼻炎就不会复发，有时候闻到花粉的气味时，鼻子就会不停的打喷嚏，流鼻涕，而且经常的头痛。我去一样咨询了医生，医生告诉我很多预防鼻炎的方法，下面跟大家介绍一下。

步骤/方法：

1 鼻炎患者在平时的生活中可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，最好不要吃油炸辛辣的食物，应该多吃些清淡的食物来增强自身的免疫力。

2 也可以用生理盐水洗涤鼻孔：患有过敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时最好用生理盐水清洁鼻孔。可以早上起床和晚上睡觉前清洗效果更好。

3 因为过敏性鼻炎患者对气味非常的敏感，所以一定要保持室内的空气流通，防止病毒繁衍。

4 在花粉多的季节里尽量不要到户外互动，防止味道花费的味道，鼻炎发作，过敏性鼻炎专家提倡每周坚持做三次左右有氧运动，不仅可以排出体内毒素，还可增强自主神经系统的功能，提高自身的免疫力。

注意事项