怎样缓解孕吐呢_健康经验_快速问医生

概述

怀宝宝的时候，经常会出现孕吐现象，明明什么都吐不出来，还是不停的干呕，滋味很难受，觉得怀宝宝好辛苦啊。然后就向做妈妈的同事们请教，终于我的孕吐因为这几个小方法不是很严重了。

步骤/方法：

1 孕妇做一些适当的运动也能减轻孕早期的呕吐反应。因此，准妈妈应适当参加一些轻缓不激烈的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，缓解孕吐现象。

2 一些准妈妈为了宝宝的营养，经常强迫自己吃东西，这是不好的，还是吃一些能提胃口的东西好，只要不是刺激性很强的东西就好。

3 作为孕妇，还是应该少吃多餐，一天可以吃五六次，但一次不能吃太多，营养搭配一定要到位。

注意事项

怎样缓解孕吐呢