夏季老年人养生注意事项

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2013-07-16 10:54:51
概述

炎炎夏季里，阳光凶猛，气候炎热，人体阳气上扬，容易使人气烦浮躁，尤其是老年人在这个时候要在生活中防止和注意一些事项。

步骤/方法：

1 保持平和的心态，不要过于劳顿和激动。

2 科学饮食，防止胃肠道疾病的产生，不吃腐朽变质的食物，冰箱里的食物要加热后食用。

3 起居有度，起居方面要适度的晚睡一些，早起一些，起床后可到室外进行一些适当的体育活动。

注意事项

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