是什么引发的老年人的眠症

概述

好多老年人晚上都是睡好的，有的甚至晚上睡四五个小时，白天有时想睡也不睡不着，有时乏力没劲，这严重影响了身心健康，到底是什么原因让老年人无法安睡呢？让我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1 老年人都退休在家养老，平时没什么事，所以一些闲闲碎碎的事都会拿来琢磨一翻，有时可能一件小事就让老人家心里添堵好几天，当然晚上一定是睡不好的，这样来来回回几天，心情特别差，就会造成失眠，所以放松心情，笑看人生应该是老年人的生活态度。

2 年龄大了，身体各项机能都会出现一些这样那样的毛病，比如心血管疾病，血压高，糖尿病等名种疾病引起的身体不适也会造也老年人失眠。

3 老年人肾脏器管功能减退，所以夜尿是挺多的，一晚上有数次小便，让本来睡眠功能减退的老年人老睡不好，起夜多了就造成了失眠。

注意事项

老年人更应该注意身体的各个方面的感觉，适当运动延缓衰老，尽量晚上不要考虑一些事情，给自己充足的睡眠。