空腹不宜的食物

概述

清晨起来，我们都习惯喝一杯蜂蜜水，它不仅利于排便而且对皮肤有很好的保养作用。但是随之而来的就是休息了一个晚上，胃开始咕咕叫了。这时我们正处于空腹环境下，我们应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1 禁忌空腹吃糖。空腹的时候我们的血糖含量很低，如果我们用糖来阻止饥饿的话，身体中的胰岛素还来不及反应，就会使糖类对胃部造成损害。

2 禁忌空腹喝饮料。饮料一般都是水溶性的，空腹时喝得饮料，不会在胃口中停留过久，只是途径，所以任何营养都不会摄入给身体的。而且饮料中含有大量的添加剂，对空腹的胃口和肠道都有一定的危害。

3 禁忌空腹饮用刺激性食物。如果饮用了酸性食物等刺激性食物，会使胃口中的酸碱失衡，对新陈代谢起到阻碍的作用。

注意事项