生活中如何保护心脏？

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2013-07-16 10:48:59
概述

夏季是心脏病的高发季节，随着湿热的气候，我们经常会伴有胸闷气短等症状，为了预防心脏病的发生，小编告诉大家几个保护心脏的小妙招吧1

步骤/方法：

1 适当运动。每天早晨醒来，双手张开再握拳，尽量将这个动作的速率和心脏的跳动频率相同，有利于唤醒心脏，保护心脏。

2 常吃坚果。坚果中含有高密度脂蛋白胆固醇，经常使用会对心脏起到保护的作用。但是不要吃太多，每天一小把就好。

3 常吃西红柿。西红柿中含有钾元素，对心脏细胞的再生与代谢有很好的作用。而且红色食物都有护心的作用哦！

注意事项

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