预防和治疗乳腺增生的妙招_健康经验_快速问医生

概述

月经前期发现乳房胀痛，或者乳头有刺痛感如针扎的亲们别担心，小编在妈妈那里学到的个小方法，跟亲们一起分享下，希望对亲们有所帮助。

步骤/方法：

1 这是一套按摩手法，双手将乳房轻微向上托，沿着乳房两侧向内轻柔，力道不要太大。两个八拍即可。

2 腋窝下有个穴位叫极泉，双手交叉中指按在极泉穴位上，大拇指按在肩膀与身体连接处，找不明白的亲们可以根据文胸肩带做个对比。轻柔2个八拍。

3 将双手除拇指外的其余四指放在乳房上方，还是轻柔2个八拍。这套动作就完毕了。每天坚持做能够有效预防乳腺增生，小叶增生等乳房疾病，还能丰胸哦！

注意事项

预防和治疗乳腺增生的妙招