夏季中暑有什么好的方法吗？_健康经验_快速问医生

概述

夏季来到了最热的时候了,我们医院急诊和外科因为中暑就诊的市民有增多趋势。我们也抽调了大量的人力还应对夏季高温的一些突发事件，那么有没有什么方法能提高人体抵抗中暑的防御能力?我们来分享一下。

步骤/方法：

1 大家可以适当进行耐热训练，比如可以在夏天关掉空调，在密闭的房间里静坐半个小时，充分感受夏季的湿热，另外也可以感受夏季傍晚的清凉，提高自身的免疫能力。

2 再一个就是要适度的补水，因为有人说一天八杯水，这样是需要看时间和身体需要的，不要等到身体说需要了在进行补充，这样反而效果不好，坚持八杯水。

3 最后就是要保证休息，给自己充足的睡眠来调整心情，赶走烦闷的一天，让自己有充沛的体力来进行工作。

注意事项

夏季中暑有什么好的方法吗？