脖子落枕怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

清早起床后感觉到脖子疼痛，而且不能转动，用手指按有疼的感觉。在老人的指导治疗下，不疼了，把健康经验分享给大家。

步骤/方法：

1 先将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，这样你的落枕会获得最大修复。

2 如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得要上医院看医生了。

3 使用这个方法是左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。另外，拿吹风机用暖风吹脖子，也可促进那根打了结的筋舒展开来。

注意事项

脖子落枕怎么办？