怎样做能瘦胳膊_健康经验_快速问医生

概述

夏天是我们都喜欢穿露着袖子的衣服，如果胳膊太粗，就影响美观，夏天的时候，如果穿的太多，还有很热，我们可以尝试用一些方法减胳膊上的肉。今天让我来为大家分享怎样做能瘦胳膊。

步骤/方法：

1 每天要多做一点运动，在家里时，或者临睡以前做一些运动，还可以有助睡眠，如举哑铃，每天50下，可以瘦胳膊。

2 俯卧撑每天要反复的做，俯卧撑对瘦胳膊有很好的效果，每天坚持10个，然后一天天的增多，就可以瘦胳膊。

3 饮食方面，要多吃一些青淡的食物，如多吃一些黄瓜，每天多吃黄瓜能帮助瘦胳膊，还要多吃一点苦瓜，可能帮助瘦胳膊。

注意事项

怎样做能瘦胳膊