有什么方法可以缓解孕吐

概述

准妈妈们再孕育新生命的时候心情会变得非常的喜悦。但是接踵而来的问题让准妈妈们又点里有余而力不足，恶心感、嗜睡、做讨厌的就是孕吐了。肚子饿却又吃不下东西，一吃就会吐。现在，我来分享下我的经验给大家。

步骤/方法：

1 怀孕了之后的准妈妈们嗅觉和味觉会变得非常的敏感，一般的味道对准妈妈们来说还是可以接受的，就是像油，烧烤味，这些味道尽量少让准妈妈们闻到，这样就可以很有效的减少孕吐次数。

2 准妈妈们还可以做一些适当的运动，这样的方法也是可以适当的缓解孕吐的发生。可以去户外多散散步， 去练练孕妇瑜伽等等运动，对孕吐都有很明显的作用哦。

3 每天早上起来吃一个苹果也是可以有效的缓解孕吐的，苹果还可以是准妈妈们保持肠道通常，不便秘。也可以吃点黄瓜，黄瓜的清香味道也是可以缓解准妈妈们的孕吐次数哦

注意事项