肠胃不好的最好食用什么？

古镇酥饼 分享 A-100%A+

2013-07-16 13:37:49
概述

对于肠胃不好的食物健康性是重要因素，但是这个只是预防肠胃的问题，而不能改善。食用一些有利于肠胃健康的，对肠胃有改善作用的食物，会更有帮助。

步骤/方法：

1 最养胃的是，面条。米中含酸多，所以可以的话就少食米饭。

2 熬粥的话可以加些苏打，不能口感好，重要的是养胃。

3 多喝牛奶和热水。早上不要空腹喝牛奶，喝牛奶最好是在早餐后1-2小时，与牛奶搭配的最好是馒头、面包等淀粉类食品。

4 饭前生吃花生，4-6颗，切记过多，否则起反效果。红茶、蜂蜜也十分养胃。

注意事项

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