孕妇可以吃什么水果

概述

孕妇在补充营养的同时，还要适量的多吃水果来补充维生素。但是孕妇吃什么水果可不是简单的问题哦，吃多少、吃什么和什么时候吃也很重要呢。那么孕妇吃什么水果好呢？

步骤/方法：

1 首先要说的就是，哪些水果不能吃，在怀孕期间，山楂、木瓜、荔枝等水果要尽量少吃哦，因为吃多了这些水果可是会增加子宫收缩的危险呢。如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。

2 香蕉。怀孕的女性特别应该在她们的日常饮食中加上香蕉，香蕉中含有大量的纤维素，还有丰富的叶酸，是有通便补血的作用的。但是要注意的是，香蕉不要吃得太多哦，吃半根或者一根就好了。

3 苹果。苹果富含多种维生素，尤其是细纤维的含量高，有利于胎儿海马区的发育哦，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，孩子患上哮喘的机会会降低哦。

4 猕猴桃，可以提高免疫力，强化免疫系统。尤其是怀孕的前3个月，可以经常使用哦。但是猕猴桃是性寒的，所以身体寒气大的人和经常腹泻的人要少吃哦。

5 橘子中含维生素C，可以防止出血。如果在产后出血比较多，在这时候可以吃些橘子，有助于防止产后继续出血哦，而且橘络还有通乳的作用呢。

注意事项