战胜痤疮的心得

概述

脸上长了痤疮让我十分的自卑，每次跟人说话不敢正视，走路的时候地着头，恐怕别人对我脸上的痘痘指指点点。因为脸上的痤疮，我自卑了好几年。现在我脸上的痤疮终于好了，现在将我战胜痤疮的心得和大家分享下，希望跟我一样脸上长痤疮的朋友早日摆脱烦恼。

步骤/方法：

1 好的饮食是战胜痤疮的有利武器。皮肤爱出油，痤疮反复冒出来，罪魁祸首是饮食不当。辛辣刺激和油炸食物只会让皮肤更油，所以，想要让痤疮彻底好，控制好饮食才是关键。多吃蔬菜水果，多喝含益生菌的酸奶对痤疮有一定的效果，切不可吃辛辣刺激和油炸的垃圾食品。

2 不要用手抚摸脸。生活中，总会有一些人时不时的用手抚摸脸部，殊不知手上的细菌最容易给脸上的痤疮带来危害，从而让痤疮进一步恶化。

3 正确的洗脸方法很重要。想要去除脸上的痤疮，洗脸是我们不可忽视的一个环节。我们不能因为脸上长痤疮而错误的过度清洁皮肤，同样的，脸部清洁不干净也会让残余的污垢堵塞我们的毛孔。每天早晚洗脸两次即可，选择含有溶解成分的洗面奶会更好。

4 做到不乱挤脸上的痘痘。许多人，看见脸上的痘痘就想用手及时的挤掉。这样的做法对脸上的痤疮十分不利，因为我们用手指挤痘痘会让脸部周围皮肤受损，愈合后留下疤痕。

注意事项