怎样预防动脉硬化

飞翔的云儿 分享 A-100%A+

2013-07-16 12:52:45
概述

一般老年人得动脉硬化的情况比较多,所以在我们年轻的时候,就要爱惜保护好自己的身体。不然到老了的话很多的疾病都会找上我们。尤其是到了老年的时候,更应该进行一些锻炼,提高抵抗力才对。今天就与大家一起分享一下,如何预防埃及硬化,希望可以帮助到大家!

步骤/方法:

1 合理的膳食:年过40岁的人,即使血脂不增高,而且无其它病症的,也应该避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油。因为年纪大了食物这些会让血脂增高加速。若血脂持续增高就容易引发动脉硬化和其它疾病。

2 有高血压、脂肪症、高脂血症、痛风、糖尿病、肝病、肾病综合征和有关的内分泌病的患者,应该积极的进行治疗,因为如果不治疗的话病情可能会慢慢加理,从而引发动脉硬化!如果发现有类似的疾病应该尽早到医院进行治疗。

3 海参冰糖羹 取海参20-30克,冰糖适量。先将海参用清水泡发,洗净后放锅中,加水适量,先用武火烧沸,再用文火炖烂,加入冰糖稍煮,日服1次。具有补肾益精血、滋阴润燥的功效,适用于有肾阴虚所致的头晕、腰酸、咽干、心烦、动脉硬化、高血压等。

注意事项

猜你喜欢