解决失眠的办法

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2013-07-16 14:11:26
概述

之前因为压力大，老是睡不着，每天晚上失眠，白天就变得浮躁，烦心事越来越多。整天恍恍惚惚的，后来朋友教了我一些治疗失眠的方法，果然失眠症好了，我们来分享下经验吧

步骤/方法：

1 朋友建议我每晚用一汤匙食醋,然后倒入一杯冷开水中，就这样喝下去，她说可以催眠入睡并睡得香甜.我照做了，果真有用。

2 她还教我一些方法，比如喝牛奶入睡，用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥，都有助于睡眠。

注意事项

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