怎样做能瘦腰_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，如果腰粗的话，就会很难买到有身形的裙子，即使能穿上，也会很不舒服，可能会压的喘不过气来，因此，要减肥瘦腰才行。今天让我来为大家分享怎样做能瘦腰。

步骤/方法：

1 我们要通过物理的方法来瘦腰，首先每天要做腰部的运动，两脚叉开，两手扶住腰，先向左面，接着再向右侧划圈，每天50次，可有助于瘦腰。

2 每天后背对着墙站立，双手高举，再向下弯腰，用手碰地面，慢慢地下腰，经常做这个动作也能瘦腰。

3 日常生活中，我们要少吃脂肪多的食物，要多吃一些青菜和有维生素含量多的食物，如果每天都能营养太过丰富的，是很难瘦的。

注意事项

怎样做能瘦腰