怎样能瘦肚子_健康经验_快速问医生

概述

很多人吃完了以后，就喜欢在家里坐着或者躺着看电视，这是非常不好的，时间不用太长，你就会发现你自己的小肚子就会变大了，那么要怎样做能瘦肚子呢？今天让我来为大家分享怎样能瘦肚子。

步骤/方法：

1 要保持健康的饮食习惯，如吃完以后，不要马上坐下来，要四处走一走，边走边给自己按摩肚子，使肠道能够加速儒动，促进消化。

2 饭后一个小时或者二个小时以后，还可以做一些运动，如在家里的地板上垫上一层海绵，再坐仰卧起坐，每天10个，长期坚持可瘦肚子。

3 饮食方面，要多吃一些能瘦身体的食物，如黄瓜、黄瓜能有效的控制油脂的分泌，经常吃是可以瘦肚子的。

注意事项

怎样能瘦肚子