月经不调该咋办？_健康经验_快速问医生

概述

月经每个月都要来一次，到了特定的日子如果月经还没有来的话，有时候女生就会很担心。这不但是你的心声，曾经一也是我的担心。为了让这个担心不再，下面我就和一起来分享一些经验。

步骤/方法：

1 月经不调很多时候是因为压力太大，在高考的那段日子就出现了月经不调。所以在现在物欲横流的社会中，我们要懂得舒缓自己的压力，保持愉快的心情。

2 月经不调的人，在月经来的时候，一定要懂得照顾好自己，不要随便乱吃东西，有些东西是月经期间不可食用的。比如说生冷的，在大汗漓淋的时候不能去触碰冷水，更不能用冷水洗头，以免使身体受寒。

3 再有一个就是要保持充足的睡眠，睡眠也是非常关键的一点。不要做一些过激的运动，要勤换卫生纸，不要随便用药。

注意事项

月经不调该咋办？