减肥常识祝你减肥成功_健康经验_快速问医生

概述

春季不减肥，夏季徒伤悲。但是，炎炎夏日已经快结束了，我们身上的肉肉还是没有下去，热裤热褂，这个夏天又与我们无缘了。怎么能在不知不觉的时候就能瘦身成功，展现自己的完美身材呢？

步骤/方法：

1 每天坚持伸展运动。伸展运动有助于提高身体的新城代谢，唤醒身体细胞的同时，保持良好的体型。

2 早餐不要太全面。都说一日之内在于晨，但是早餐的食物不要吃得太多，这样不利于大脑的运作。胃口中堆积的食物易造成脂肪堆积。

3 饭后30分钟左右开始缓慢的运动。不要小看饭后的运动时间，他能加速食物的消化。避免饭后坐着造成的积食。

注意事项

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