减肥瘦身该怎么做

概述

现在越来越多的女孩子注重自己的身材了，而绝大多数都是因为自己太胖了而感到了自卑，因为太胖不会遭人喜欢，所以他们都想去减肥，其实减肥需要技巧，下面我来说说减肥瘦身该怎么做。

步骤/方法：

1 保持心情舒畅愉快，闷闷不乐的人往往会导致身体的机制受影响，而导致变胖。需要时常和朋友们出去放松，娱乐。

2 注意饮食方法的卫生。不能暴饮暴食，不能吃很油腻的食物，平常吃的需要清淡一些，多吃例如水果，蔬菜等绿色食物。

3 多做运动。不要一整天窝在家里不出门。每天需要做适当的运动，例如篮球，阿婆不这类，尽量让自己多多出汗。

注意事项

减肥药不要乱吃。