健康减肥饮品有哪些

概述

肥胖的成因很大原因在于身体毒素的无法排除，变成毒素和脂肪积累在身体，很多胖人为了避免受到众人嘲笑，都会选择很多极端的减肥方法，但是都是治标不治本，专家指出，减肥应该清理体内的毒素。 那么，对于人体的毒素应该要如何正确的排除呢？

步骤/方法：

1 排毒首要选择就是茶，喝茶是促进消化和排毒的好方法，但是在喝茶的时间和种类还是有要求的，饭后2个小时后喝茶是健康又减肥，专家推荐最有效的排毒减肥茶有蒲公英茶、生姜茶、绿茶以及其黑茶等。这些茶有护肝净化血液的、有加快体内新陈代谢的，也有加快肠道蠕动的。大家可以根据自身需求来选择

2 女孩子最喜爱的减肥饮品就费柠檬水莫属了，每天早上空腹喝一杯柠檬水，具有排清体内遗留的多余代谢物的效果，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，而且还有美白的功效!

3 前一段时间流行喝醋减肥的方法，其实从某个角度来说，是有减肥效果的，但是很多人在食用的时候都不正确喝醋方法，不仅肠胃刺激大，还起不到减肥效果，但稀释的醋对减肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。

注意事项

如果在选择营养并热量低的饮品时，就可以考虑豆浆了，不仅对刺激脂肪燃烧有很大的帮助。还含有蛋白质、异黄酮、配糖体等成分来促进脂肪燃烧。