月经失调在饮食上要注意什么呢

概述

最近，我的月经出现不调的问题，医生说需要注意饮食。那么，月经失调应该注意哪些饮食问题呢?月经失调的引发原因是很多的，比如出血量异常、经期会腹痛等等。大家应该对这一问题引起重视，才不会让月经失调问题更严重。

步骤/方法：

1 应该可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，疲劳、情绪不稳定等不适。

2 咖啡、茶等饮料会促进焦虑、不安的情绪;可改成喝大麦茶、薄荷茶等。

3 避免吃太过刺激的，太热、太冰温度变化太大的食物。

4 有大量失血情况的女性，应多适用菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

注意事项

月经失调严重危害女性健康，会导致女性朋友过早衰老，所以一定要加以预防!