夏天消暑降火的食物有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

一到了夏天天气炎热，人很容易着急上火，情绪变化快，这样对我们的身体健康极其不好，我们应该多吃些消暑降火的东西，学会控制自己的情绪。下面我就给大家介绍几种夏天可以用来消暑降火的食物。

步骤/方法：

1 绿豆。绿豆它具有清热解毒、利尿除湿的作用，非常适合夏季饮用，无论是做绿豆水喝还是煮绿豆稀饭都是绝佳的消暑降火食物。在夏日炎热的中午不妨多喝一些绿豆汤。

2 苦瓜。夏季吃苦瓜具有清心开胃、消暑降火的作用。苦瓜不仅可以炒着吃还可以炖汤喝。它虽然吃起来很苦，但味道爽口，是消暑降火的不二食物。

3 西瓜。夏天吃西瓜不仅能补水还能消暑降火，西瓜具有人体所需的很多种营养成分，所以夏季可以多吃些西瓜。

注意事项

夏天消暑降火的食物有哪些？