怎么样减肥最好呢？_健康经验_快速问医生

概述

现在社会人们很注重自己的体重，也很在乎自己外表的形象。胖的人都想自己能很快的瘦下来。变得特别的苗条。我现在有个偏方，可以告诉大家，帮助那些胖子可瘦下来。

步骤/方法：

1 首先就是要控制好自己的嘴巴，不要看到什么都想吃。不要吃甜的东西。不要吃含脂肪多的东西。

2 平时要多运动，可以自床上躺着骑自行车的动作。真的很管用的。只要坚持就能看到效果的。

3 可以只吃苹果。第一天什么都不要吃就只吃苹果。然后第二天也是。到第三天可以吃别的但不要吃面食。这样过一个星期就可以收5斤的。

注意事项

减肥一定要管好自己的嘴巴。不要想吃什么都吃。

怎么样减肥最好呢？