红泉逸草 分享 A-100%A+
2013-07-16 14:43:21所有父母都希望自己的宝宝出来后健康、聪明、又漂亮,当然这是不想就可以的,必须下很大功夫才行。今天就来谈谈怀孕前需要做的准备工作吧!怀孕可不只是女人的事,男人也有很大责任,所以准备生宝宝之前也不能为所欲为,必须做些工作,那样,BB才会更加完美。那么,在怀孕前,到底需要做些什么准备呢?我想必须从以下几方面入手。
1 第一、孕前者去医院做各项检查,如果查出有什么疾病,必须痊愈一段时间后才可怀孕;如果工作中有接触有害物质,应适当调换工作,避免不良影响。
2 第二、准备怀孕后不要给自己或对方压力,在最放松、最平静的心理状态下,没什么工作压力时,才适合怀孕。
3 第三、女人怀孕前要保证休息和睡眠、管理好自己的身体、计算好排卵周期;男性要戒烟戒酒、不滥用药物。
4 第四、饮食上,要多补叶酸,苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等都含有丰富的叶酸;多吃含钙丰富的食品,如牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。
多了解些孕育知识;适量运动,放松身心。
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