吃什么对眼睛好呢

阿傻北鼻 分享 A-100%A+

2013-07-16 14:51:59
概述

眼睛是人们最重要的器官，人们看东西都要用到眼睛，俗话说眼睛是心灵的窗户嘛，所以我们应该保护好眼睛，但是你知道吃什么对眼睛好吗？

步骤/方法：

1 维生素、蔬菜、水果都对眼睛好，适量吃鱼子、鱼肉、鱼肝同样可保护视力。

2 维生素A和胡萝卜素可以促进视力恢复哦。

3 芹菜的根和叶中含有维生素原，对眼睛非常有益。

4 黑面包内富含了眼睛、皮肤。头发所需的维生素B。

5 多吃瓜子、天然蜂蜜、牛奶、奶制品、鸡蛋等都对眼睛好哦。

注意事项

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