哪些食物可以降血糖？_健康经验_快速问医生

概述

近年来，生活水平的提高，得高血糖、糖尿病的人也越来越多，严重的威胁了人们的身体健康。另人十分困扰，高血糖最主要的一个控制方法也就是平时的饮食习惯了。那在平时的饮食中哪些食物可以有降血糖的作用呢？现在就给大家介绍几个吧！

步骤/方法：

1 首先就是芹菜了，因为性寒。能除心下火，下瘀血。对降血糖、降血脂、降血压都有好的作用。所以得血糖高的人和糖尿病的人都可以长期食用！

2 其次就是韭菜，它味辛，其性温和。对肝、胃、肾都具有理中行气、散血解毒之疗效，对于高血脂、冠心病、糖尿病患者具有很好的作用！

3 再则就是萝卜，萝卜味辛、甘，其性温和。具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒的疗效，适用于食积胀满型糖尿病。

注意事项

其他还有藕、菠菜、还有苹果等食物，但有高血脂、血糖的患者要避免饮酒。还要注意要少油，少盐，少糖，少脂肪，不要吃奄制品等饮食方面。

哪些食物可以降血糖？