糖尿病患者外出就餐如何控制血糖？

概述

因为糖尿病患者在自己家中吃饭，一般容易控制，但是，有些应酬是难免的，或者外出旅游等等，也应该学会控制。具体应该如何做呢？80高龄的钟大爷，糖尿病30余年，没有任何并发症，他总结了一些方法，或者对您有帮助。

步骤/方法：

1 外出用餐通常菜的菜的用油量比较大，就餐前，让服务员单独准备一个装满热开水的小碗，吃菜前用水涮涮，可以防止摄入过多脂肪。

2 如果爱吃土豆、红薯、山药等淀粉含量高的食物，通常不要超过拳头大小，并从主食中减去相应的量。

3 如果您用的是2代胰岛素（人胰岛素），需要在用餐前30分钟注射；如果您用的是第3戴胰岛素（胰岛素类似物），用餐前即刻肌注，用餐时间更加灵活方便。

4 外出用餐尽量不要吃自助餐，这样容易摄入过多。当然，如果自带标准盘就餐，就更好了。可以控制用餐量。

注意事项