如何有效预防痛风？_健康经验_快速问医生

概述

当今社会，随着物质条件的升高，许多人的经常大鱼大肉，又不注意锻炼，导致痛风的发生率逐年升高，痛风一旦得上，会对患者造成极大的生活障碍。在此，我为大家分享下关于如何预防痛风的经验。

步骤/方法：

1 禁忌纵欲过度，动物的内脏，海鲜等的食用要适量，不能毫无顾忌，另外也得注意尽量少吃含嘌呤高的食物

2 饮酒要适量，包括啤酒和红酒，尤其要注意不能在喝酒的同时食用过多的海鲜，因为这两者混会会大大升高痛风的发病率

3 多喝水，多食用新鲜蔬果，多进行户外锻炼，不要久坐，每天的饮水量不少于1500毫升，要注意劳逸结合

注意事项

如何有效预防痛风？