你在夏季喝对水了吗？

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2013-07-16 17:23:47
概述

夏季烈日炎炎，喝一口水会觉得特别解渴。我们不同的人有不同的喝水方法，你可知，你在夏天的喝水方法是科学的吗？现在，小编带大家一起了解夏天科学喝水的知识点。

步骤/方法：

1 有的人喜欢大口大口的喝水，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。大口喝水可能会引发打嗝或是腹胀。因此，合理的饮水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。

2 我们应该喝多少水是因人而异的。比如：一个心脏病患者，每天适当的摄取一定的水量，可避免因血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。如果患者表现心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。因为喝过多的水，会加重病人的心脏负担，从而加重病情。当我们发烧感冒时，自呼吸道丢失的水分比平时要多，另外发烧体温增高，从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水。

注意事项

喝太烫的水会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌。因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是10-30摄氏度。

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