不同水温洗澡的保健功效_健康经验_快速问医生

概述

洗澡也是有很多讲究的，现在的人有条件的可以天天洗澡，但是，你知道吗？不同的水温洗澡的功效是不同的。下面，为你介绍一下关于：不同水温洗澡的保健功效这个内容的经验。

步骤/方法：

1 水温在38～40℃之间属于热水浴，洗这种澡可以使得身体血管扩张，促进血液循环，还有镇静作用哦。建议失眠患者洗热水澡，热水澡还有一定的抗病能力，对慢性病也有一定的好处。

2 温水澡大概在34℃左右，但比体温低一些，温水澡有水疗的作用，建议心肺不好的病人、烫伤病人选择这种澡。

3 10～20℃之间属于冷水澡，冷水澡对皮肤很好的，坚持冷水浴可以使你的皮肤嫩滑红润，还有助于预防血管硬化。洗冷水澡最好在早晨，会让人精神焕发。

注意事项

不同水温洗澡的保健功效