睡前泡脚有什么好处呢

概述

最近我妈妈老是让我晚上睡觉前一定要用热水泡脚再睡，说是爷爷奶奶外公外婆现在每天晚上睡觉前都这么做，也不知道是从哪里学来的，说是坚持了一段时间之后觉得身体状况特别好，特别嘱咐我也要这么做，我想知道都有些什么好处。

步骤/方法：

1 晚上睡前泡脚在保健方面确实是很不错的，泡脚可以促进足部血液循环并延伸到全身的血液循环，而且能消除一整天下来的疲劳。

2 晚上睡前泡脚，可以温里，全身暖呼呼的，睡眠质量也会相对来说好很多，睡眠质量好了，第二天肯定人倍精神，有活力的。

3 还可以尝试一种方法就是，泡脚的时候加点醋进去，可以起到健身安神的作用，而且还能增加人体皮肤的弹性，使肌肤变得更加的光滑，醋还可以加速人体的血液循环，增强身体各系统的新陈代谢，除此之外，泡脚的时候加点醋还可以祛除风湿呢。

注意事项