如何预防和消除眼袋？_健康经验_快速问医生

概述

在现代社会中，越来越多的年轻人都经常有眼袋，让人感觉到很郁闷。给工作和生活带来了一些不良影响。那应该如何消除和预防眼袋的产生了？

步骤/方法：

1 由于现在社会竞争的压力，导致现在年轻人不得不工作比较长的时间，所以经常性的睡眠不足，会很容易的导致眼袋的产生。那么为了消除眼袋，最好要保持充足的睡眠，做好时间的规划，减少一些娱乐时间来增加睡眠和休息的时间。事实表明睡眠可以改善眼睑组织的血液循环，可使眼周各层组织保持良好的活力，缓解和消除眼袋。

2 如果有眼袋的产生，要多吃一些胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维生素A和维生素B2的食物，它们可以均衡体内的营养结构，缓解眼袋的加重。

3 平时要计划性的按摩眼部和脸部，通过按摩鸡肉来促进血液循环，可以增强脸眼肌肉弹性，缓解眼袋。按摩的时候要清洁面部，以免细菌带入，也可以用按摩霜按摩。

注意事项

在平时熬夜的话，要做一做眼部保健操，来促进脸部血液循环，活跃眼部周围的活跃度，减轻眼袋的加重。

如何预防和消除眼袋？